[...] jem gdy jestem glodny i bedzie to nieskotluszczowy serek wiejski czy 20g odzywki bialkowej To tyle co do diety - czas teraz na SUPLEMENTY i ODZYWKI: 1 carbo - MLO carbo pak polecane przez michaela jordana - lub nieco tansze activita carbo energy power 2 MLO power surge rowniez polecany napoj przez jordana uzupelniajacy poziom elektrolitow [...]
ok dzięki wielkie.! sorki za błąd z rodzynkami ;) mogę zamieszczać zdjęcia co tydzień jeśli ktoś chce ;) a i od jutra zaczynam A6W może efekt 6-cio pak będzie lepiej widoczny;)
[...] nie jestem ale complete pct nie znam wiec pytam chyba moge nie cykl robie z 1-8 mdrol chce dorzucic dplex 1-20 LIVER DETOXIFIER NOW REGENERACJA WĄTROBY 1-16 Aminokwasy Amino 6600 z FITNESS AUTHORITY 9-12 T-Bol, novedex xt i tribus zwyly 6-12 NAPALM I DETONATOR z FA cały czas duzo białka omega3,chela magb6, chela cynk, lecytyna i animal pak 44szt.
[...] NAG (n-acetyl l-glutamina) Olimp c500 Olimp chela-cynk b-complex - ultimate anti-oxidant - nutrend Napalm - fitnes authority gh max - universal guggul extrakt - syntrax animal pak Olimp glukosamine Super cuts 3- UNIVERSAL chyba o niczym nie zapomniałem dieta bilans ale juz lzejsze produkty Zmieniony przez - stykon w dniu 2010-02-20 23:07:40
[...] og zakładając 2) SDołączajac sie do istenuijacego - skontaktuj sie z szefem dowolnego teamu, pogadaj i możesz dostć szanse tam zabłysnać. Mozesz dac ogłoszenie na http://www.pak.pl/wronba ze szukasz teamu. Zazwyczaj powinieneś kogoś znać i wiedzieć np gdzie jest mało ludzi, tam powinieneś startować, we WRO są drużyny czasem po 6 graczy, tak więc [...]
http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t540239.html Mam 15 lat i chciałbym sobie wyrzeźbić (sześcio pak, kaloryfer) Nie posiadam drążka Prosze o ułożenie planu I odp. Ćwiczanatomiczną6 weidera. ;) Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-10-27 11:15:32
dobra dla zoltodziobow powiem co i jak. Po 1 walcze w mma(mikset martial ards-to dla noobow jakby cos) Po 2 dieta dobra:rano 10 jajek surowych i kreatyna rozpuszczona w occie z olejem Po 3 obiad musi byc duzy np. swinia albo polowa Po 4 przed snem nawpier*alac sie az boli brzuch po 5 stoperan 4 razy dziennie ,zeby substancje w jelitach byly [...]
Przepraszam ale zrobię to tak, z góry dzięki za pomoc. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 57 Wzrost : 170 Cel treningowy : "6-cio pak, trochę umięśnione ciało" Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : Jest, redukcyjna [...]
Maciej Sulikowski - Knife, redaktor piszący artykuły dla SFD napisał o provironie tak: Mimo licznych artykułów i opracowań wielu mężczyzn sądzi, iż proviron jest dobrym środkiem do stosowania w ramach terapii po cyklu. Uważam, iż jest to błędne podejście. Dlaczego? Przede wszystkim wynika to z budowy środka. Niestety, podobnie jak doustny [...]
widze Pak Mak tylko w dziale ma sie dalej doskonale reszta bandy gdzies zniknela albo choruje na lenia bo tak szczerze reasumujac rymowanie dzien w dzien o KA moze Cie usunac jednak wynik juz poznamy jutro z tego co mod pisal cwany bo to dobre bylo na poczatku teraz juz nie mozna znalezc watku ja dzis barki skatowalem 80 rade dalem bez pomocy lecz [...]
[...] uginanie.. Tak to to-ale polecam robic naprzeminnie(lewa z prawa na zmiane) Odnosnie brzucha-miesien jak kazdy inny-cieki trening raz w tyg+szlify 2 raz-i 6-scio pak powinien sie pokazac-bynajmniej. Trening proponuje taki: SS 1A Allachy na wyciagu 4x12-15p 1B Spiecia lezac 4x max 2A Wznosy nog z obciazeniem 4x12p 2B Opad na boki ze [...]
Marunde od pewnego czasu nabierał także rzeźby, pewno pozazdrościł jej Mariuszowi. To był tym showmena, a taki lepiej by wyglądał jak Mariusz (6-cio pak) a nie jak grubasek z plaży (jak pewien litwin). Kto wie, czy nie chciał pogodzić mega masy, siły i rzeźby by przyćmić Mariusza i innych. Ale także sprawy tylko w Erze. Zresztą ja się dziwię, że [...]
od poczatku przeanalizowałem twojego posta...... Mój AKTUALNY staż treningowy to około roku (ogólnie - około 2,5 roku w ciągu 28 lat , cwiczę niejako 'na wyczucie', które (to opinie kolegów oraz mojej Kobietki) raczej do tej pory mnie nie zawodzi. ciekawe heheh Wzrost - 174 cm Waga - 75 - 76 kilo Typ budowy: Szczupły - muskularny DDDD, zerowa [...]
ja np. robiłem aerobiczną 6 waidera ale tylko do 20 dnia, robiłem systematycznie dzień w dzień dokładnie o tej samej porze i troszke efekyu to dało ale teraz ma raczej 4-ro pak niż 6 .... ale jest to troszke czasochłonne zrób diete zacznij biegać jak masz kase to sobie kup tą ławeczke.... i ĆWICZ z czasem bedziesz miał krate :P
A.Pak po 1 posiłku Shotgun przed treningiem HP rano na czczo i po treningu Bcaa ester stack na treningu GL-6 po treningu i przed snem MCT do posiłku przedtreningowego Carbo po treningu (razem z HP i GL-6) Sterol przed treningiem i przed snem no białko weź inne lepiej.
21 września równolegle z konkursem w Activusie na Opieńskiego odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -15% a wybrane produkty do -50%: ALRI VENOM 3.0 90c 99PLN ALRI Jungle Warfare 99PLN Gaspari Novedex XT 99PLN GAT Jet Fuel 120c 99PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 109PLN Dymatize Xpand'y 109PLN wszystkie MAN Scorch [...]